Jadłodajnia

Błędy, które popełniamy podczas odchudzania Frustracja. Przecież wybierasz zdrową żywność, ćwiczysz kilka razy w tygodniu, nie podjadasz, a waga ani drgnie. Brzmi znajomo? Oto błędy popełniane podczas odchudzania, czyli kilka powodów dlaczego nie możesz schudnąć. #1 Korzystasz z gotowców Nie … Czytaj więcej

Talerz Zdrowia – nowe zasady zdrowego odżywiania W 2020 roku w zaleceniach zdrowego żywienia Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego PZH – PIB proponował zamiast dotychczasowej piramidy żywienia model talerza zdrowia. Czego powinniśmy jeść więcej, a co ograniczyć? Jakie są nowe zasady … Czytaj więcej